Ibu Teva

Vitamin D im Winter: Wie ein Depot dein Immunsystem stärken kann

Es gibt Phasen, in denen wir uns trotz gesunder Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf müde, anfälliger oder einfach „nicht ganz wir selbst“ fühlen. Besonders in der dunklen Jahreszeit signalisier...

Mehr Ruhe im Alltag – Mit Breathwork Körper und Geist trainieren

  Inhaltsverzeichnis Was ist Breathwork eigentlich? Wie Atmung Körper und Geist verbindet Physiologische Wirkung: Was im Körper passiert Breathwork-Techniken für den Alltag Wie du Br...

Cycle Care im Dezember: Wie du PMS, Schlaf & Cravings während der Festtage unterstützt

Cycle Care im Dezember: Wie du PMS, Schlaf & Cravings während der Festtage unterstützt   Inhaltsverzeichnis TL;DR – Die Kurzfassung Warum der Dezember deinen Zyklus stärker belastet Wie...