Muskelrheuma (Weichteilrheuma) - Wenn die Muskeln schmerzen

Muskelrheumatismus beschreibt schmerzhafte und funktionsbeeinträchtigende rheumatische Zustände der Muskulatur. Man spricht auch „Weichteilrheuma“, weil der Begriff Rheuma im eigentlichen Sinne als ei...

Training der Tiefenmuskulatur - so geht´s:

Eine starke Bauch- sowie Rückenmuskulatur ist wichtig, um körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen vorbeugen zu können. Allerdings lassen viele Übungen die Tiefenmuskulatur außen vor. Mit einem spe...

Abnehmen mit und ohne Geräte: 5 Trainingsoptionen im Überblick

Es gibt keinen allgemeingültigen Fitnessplan, der für jeden Körperbau und für jeden Menschen angewendet werden kann. Vielmehr geht es um eine Kombination aus Krafttraining, Ausdauertraining und einer ...