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Calcium citrat ist ein wichtiges Mineral, das für den Erhalt gesunder Knochen und Zähne sowie für eine Reihe weiterer Körperfunktionen unerlässlich ist. Aufgrund seiner hohen Bioverfügbarkeit wird es oft als Nahrungsergänzungsmittel empfohlen.
Calcium citrat ist die Citrat-Salzform von Calcium, die besonders gut vom Körper aufgenommen wird. Diese Form des Calciums eignet sich ideal für Menschen mit Verdauungsproblemen oder solchen, die Schwierigkeiten haben, andere Calciumsalze zu absorbieren.
Calcium citrat wird zur Prävention und Behandlung von Calciummangel eingesetzt. Es ist besonders empfehlenswert für Personen mit erhöhtem Bedarf, wie ältere Menschen, Frauen in der Menopause und Patienten mit begrenzter Aufnahmefähigkeit des Calciums aus anderen Quellen.
Die empfohlene Dosierung variiert je nach Alter, Gesundheitszustand und individuellen Bedürfnissen. Es wird in der Regel als Tablette, Kapsel oder Pulver eingenommen. Vor der Einnahme sollte immer ein Arzt oder Apotheker konsultiert werden, um die optimale Dosierung zu ermitteln.
In der Regel wird Calcium citrat gut vertragen. In seltenen Fällen können Nebenwirkungen wie Magen-Darm-Beschwerden, Verstopfung oder leichte Übelkeit auftreten. Bei anhaltenden Nebenwirkungen sollte die Einnahme abgebrochen und ein Arzt konsultiert werden.
Calcium citrat kann die Aufnahme bestimmter Medikamente, wie zum Beispiel einiger Antibiotika und Schilddrüsenhormone, beeinträchtigen. Es ist ratsam, einen zeitlichen Abstand zwischen der Einnahme von Calcium citrat und anderen Medikamenten einzuhalten oder sich von einem Facharzt beraten zu lassen.
Bei vorbestehenden Erkrankungen und während der Schwangerschaft sollte vor der Einnahme von Calcium citrat ein Arzt konsultiert werden. Zudem ist es wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu verfolgen, um eine ausreichende Versorgung mit weiteren Nährstoffen sicherzustellen.
Calcium citrat ist Bestandteil verschiedener Nahrungsergänzungsmittel und Präparate zur Unterstützung der Knochengesundheit. Häufig finden Sie es in multimineralischen Präparaten, die speziell zur Vorbeugung von Osteoporose entwickelt wurden.
Calcium citrat unterstützt den Knochenaufbau, reguliert die Nerven- und Muskelfunktion und hilft bei der Blutgerinnung, indem es als wichtiger Mineralsubstanz wirkt.
Es ist ideal für Personen mit erhöhtem Calciumbedarf, ältere Menschen, Frauen in der Postmenopause oder Menschen, die Schwierigkeiten bei der Aufnahme anderer Calciumsalze haben.
Die Nebenwirkungen sind selten und meist mild, können aber Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit oder Verstopfung umfassen. Bei anhaltenden Beschwerden sollte ein Arzt konsultiert werden.
Die Einnahme erfolgt in der Regel in Form von Tabletten, Kapseln oder Pulver. Es ist wichtig, die Dosierung ärztlich abzuklären und die Einnahme mit anderen Medikamenten zeitlich zu koordinieren.
Calcium citrat ist ein essentieller Wirkstoff, der vor allem zur Unterstützung der Knochen- und Muskelgesundheit eingesetzt wird. Mit seiner hohen Bioverfügbarkeit eine ideale Wahl für viele Menschen, die ihre Calciumzufuhr optimieren möchten, um langfristig ihre Gesundheit zu fördern.
