ballaststoffreiche Ernährung

Koffein und Cortisol: Wenn deine Kaffeeroutine deine Energie raubt

  Inhaltsverzeichnis Wie Koffein im Körper wirkt Cortisol – der natürliche Energie-Taktgeber Das Cortisol-Koffein-Dilemma Wann Kaffee dich wirklich unterstützt Zeichen, dass dein Kaf...

Gute Laune natürlich halten: Kleine Gewohnheiten, die deinen Tag verändern

Gute Laune ist kein Zufall. Deine Stimmung wird stark von dem beeinflusst, was du jeden Tag tust – von Licht, Ernährung und Bewegung bis hin zu Atmung, deinem Nervensystem und deinem sozialen Umfeld. ...

Winter-Haarausfall: Warum Kälte dein Haar wirklich schwächt

Viele Menschen merken jedes Jahr das Gleiche: Sobald die Temperaturen fallen, sammeln sich mehr Haare in der Bürste, beim Duschen oder auf dem Boden. Der Winter scheint still und heimlich etwas mit de...