Blähungen

Inhaltsverzeichnis

Was versteht man unter Blähungen?

Was sind die Ursachen von Blähungen?

Was sind die Symptome von Blähungen?

Wie werden Blähungen behandelt?

Was versteht man unter Blähungen?

Blähungen werden in der Fachsprache auch als Flatulenz oder Meteorismus bezeichnet. Es handelt sich hierbei um Luft- und Gasansammlungen im Darm. Diese entweichen meist übelriechend und treten oft in Kombination mit Druck, Völlegefühl und Unwohlsein, seltener mit Schmerzen im Bauchraum, auf.

Das normale Darmgasvolumen beträgt etwa 150 Milliliter. Der Großteil fällt bei der Verdauung an. Kohlendioxid entsteht beispielsweise bei der Neutralisierung von Magensäure und Fettsäuren im Darm. Fettsäuren stammen aus den aufgenommenen Fetten der Nahrung. Außerdem entstehen sie zusammen mit Kohlendioxid wenn Kohlenhydrate unverdaut in den Dickdarm gelangen und dort von Bakterien vergoren werden. Dies passiert beispielsweise bei einer Milchzuckerunverträglichkeit, kann aber auch mit ballaststoffreicher Ernährung zusammenhängen.

Ein Teil des anfallenden und geruchlosen Kohlendioxid wird über die Darmschleimhaut resorbiert,, wie Nahrungsbestandteile auch. So gelangt es über das Blut in die Lungen und verlässt den Körper über den Atem. Die verbleibenden Darmgase - eine Mischung aus Kohlendioxid, Wasserstoff, Stickstoff, Methan, Ammoniak, Schwefel und anderen Gärungsprodukten - verlassen den Verdauungstrakt über den Anus.

Was sind die Ursachen von Blähungen?

Blähungen können unterschiedlichste Ursachen haben:

1. Blähende Nahrungsmittel

Kohl, Hülsenfrüchte, Zwiebeln, ballaststoffreiche Lebensmittel, kohlensäurehaltige Getränke, Zuckeraustauschstoffe (Sorbit, Xylit)

2. Lebensmittelunveträglichkeiten

Fruchtzucker (Fruktoseintoleranz), Milchzucker (Laktoseintoleranz) oder Gluten (Zöliakie)

3. Reizdarmsyndrom

Bei dieser funktionellen Darmerkrankung reagiert der Darm schmerzempfindlich auf normale Luftansammlungen. Die Beweglichkeit des Darms ist verändert und es kommt zu Unregelmäßigkeiten beim Stuhlgang (Verstopfung, Durchfall).

4. Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse

Chronische Entzündungen der Bauchspeicheldrüse können zu einer beeinträchtigen der Verdauung führen.

5. Erkrankungen des Dünndarms

Aufgrund einer eingeschränkten Funktionsweise kommt es zu einer bakteriellen Fehlbesiedlung des Dünndarms und infolgedessen zu Luft- und Gasansammlungen im Darm.

6. Stress

Eine hastige, schnelle Nahrungsaufnahme führt zu einem vermehrten Schlucken von Luft während des Essens.

7. Schwangerschaft

Der erhöhte Spiegel des Schwangerschaftshormons Progesteron wirkt entspannend auf die Muskulatur der inneren Organe. Infolgedessen arbeitet der Darm langsamer und es bilden sich vermehrt Gase, die nicht entweichen können. Im späteren Verlauf der Schwangerschaft schränkt das Kind die Darmaktivität ein und löst Verstopfungen und Blähungen aus.

8. Arzneimittel

Acarbose, Diclofenac, Laktulose, Antibiotika

Was sind die Symptome von Blähungen?

Art und Schwere der Symptome können bei jedem Betroffenen sehr unterschiedlich ausgeprägt sein. Typische Beschwerden sind ein aufgeblähter, gespannter Bauch, Krämpfe, abgehende Winde, Völlegefühl, Verstopfung, Durchfall, Schmerzen, Appetitlosigkeit und innere Unruhe.

Wie werden Blähungen behandelt?

In der Regel besteht bei Blähungen zunächst kein Behandlungsbedarf, es sei denn, sie bereiten den Betroffenen Schmerzen oder Probleme.

1. Ernährungsumstellung

Umstellung der Ernährungsgewohnheiten dahingehend, dass blähende Nahrungsmittel vermieden werden. Kleine Bissen und gründliches Kauen verhindern vermehrtes Schlucken von Luft während des Essens und verbessern die Verdauung. Mehrere kleine Portionen über den Tag verteilt sind meist bekömmlicher als drei große reichhaltige Mahlzeiten.

2. Entschäumer z.B. Dimethicon, Simethicon

Entschäumer verändern die Oberflächenspannung und lösen so große Gasansammlungen im Darm auf.

3. Carminativa z.B. Anis, Fenchel, Kümmel, Pfefferminze

Carminativa wirken aufgrund der enthaltenen ätherischen Öle krampflösend, entblähend und verdauungsfördernd.

4. Therapie einer zugrundeliegenden Erkrankung

Liegt den Blähungen eine bestimmte Krankheit zugrunde, sollte deren Ursache ärztlich abgeklärt und behandelt werden.

5. Allgemeine Maßnahmen

• Verzicht auf eng sitzende Kleidung
• regelmäßige Bewegung/Sport
• Massage des Bauches
• Warme Auflagen in Form einer Wärmflasche oder Kirschkernkissens
• Stärkung der Darmflora durch Probiotika
• Verwendung von verdauungsfördernden Gewürzen wie Kümmel, Anis Ingwer oder Koriander

Quellenangaben: 

 

Mutschler Arzneimittelwirkungen. 8. Auflage

Taschenatlas Pharmakologie, 5. Auflage

https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/symptome/blaehungen-luft-im-bauch-ursachen-und-hilfen-739487.html

https://flexikon.doccheck.com/de/Blähungen#Definition