Vitaminhaushalt

Warum der Dezember so viel Druck macht – Urlaub, Vergleiche und Erwartungen

  Inhaltsverzeichnis TL;DR – Die Kurzfassung Warum der soziale Druck im Dezember überhaupt steigt Der „Holiday Comparison Trap“ erklärt Wie Social Media den Holiday Comparison Trap vers...

Holiday Insomnia: Warum dein Schlaf im Dezember leidet – und was wirklich hilft

TL;DR – Die Kurzfassung Holiday Insomnia entsteht durch Stress, unregelmäßige Routinen, künstliches Licht und späten Alkoholkonsum. Der Dezember verschiebt deinen zirkadianen Rhythmus stärker ...

Wie wirkt medizinischer Cannabis? Erfahrungen, Alltag und Telemedizin 2025

Oft wird gefragt, wie medizinisches Cannabis wirkt. Viele Patient*innen berichten, dass sie besser schlafen können, weniger Schmerzen haben und Krämpfe seltener auftreten. Andere erleben zunächst n...