Ich nehm Best Body nutrition pulver nicht in der höchstdosierung, weil ich soviel von irgendwelchen nebenwirkungen gehört hab. So hab ich aber trotzdem eine wirkung auf die muskeln, die durch das training jetzt viel besser definiert aussehen als ohne das pulver. Von nix kommt halt auch nix, und meiner freundin gefall ich so besser.
Wenn man sich genau an die Vorschriften hält, ist der Muskelzuwachs durch Kreatin beachtlich. Aber es ist nicht ganz so harmlos, wie immer behauptet wird. Ich habe es wohl mal damit übertrieben und hatte dann für längere Zeit sehr schlechte Leberwerte und fühlte mich gar nicht gut. Seitdem begnüge ich mich mit der Muskelmasse, die ich durch regelmäßiges Krafttraining bekomme, die mir also von der Natur zugedacht sind und zu meinem Körper passen.
