Warum Heißhunger kein Mangel an Willenskraft ist

Heißhunger entsteht nicht im Kopf, sondern im Körper. Dieser Artikel zeigt, welche biologischen Signale hinter Cravings stecken – und warum sie wichtige Hinweise auf deinen Bedarf sind

Warum Konsistenz beim Schlaf wichtiger ist als die Schlafdauer

Nicht die Länge des Schlafs entscheidet über Erholung, sondern Regelmäßigkeit. Erfahre, warum feste Schlafzeiten deinen Biorhythmus stabilisieren und die Schlafqualität verbessern

Gehirnalterung erklärt: Was dein Gehirn wirklich jung hält

Warum altert unser Gehirn – und was können wir aktiv dagegen tun? Dieser Artikel erklärt verständlich, welche Faktoren die Gehirnalterung beeinflussen und wie du deine geistige Gesundheit langfristig unterstützt.

Cannabis & Angst: Warum es manche beruhigt – und andere ängstlicher macht

Cannabis wirkt bei Angst nicht bei allen gleich. Während es manche entspannt, erleben andere Unruhe oder Panik. Dieser Artikel erklärt die neurobiologischen Gründe dahinter

Winterallergien: Warum Symptome in Innenräumen häufig schlimmer sind als draußen

Kratzen im Hals, verstopfte Nase, juckende Augen? Im Winter verschlimmern sich Allergiesymptome oft in Innenräumen. Erfahre, warum das so ist – und was wirklich hilft

Winterhormone bei Frauen: Warum sich Stimmung, Heißhunger und Energie verändern

Weniger Tageslicht, veränderter Schlaf und hormonelle Anpassungen wirken sich im Winter besonders stark auf Stimmung, Energie und Appetit von Frauen aus

Nach den Feiertagen schlapp? Warum sich dein Körper schwer anfühlt – und wie du dich wieder leichter fühlst

Nach üppigen Festessen fühlt sich der Körper oft träge und schwer an. Dieser Artikel erklärt die Gründe dafür – und zeigt einfache, alltagstaugliche Wege, um wieder Leichtigkeit zu spüren

Unizink 50: Zink fürs Immunsystem – Wirkung, Anwendung und Alltag

Zink ist ein essentielles Spurenelement für Immunsystem, Zellschutz und Regeneration. Erfahre, warum ein Zinkmangel oft unbemerkt bleibt und wie Unizink 50 den Alltag sinnvoll ergänzen kann

Die Psychologie des Neuanfangs im Januar: Warum er motiviert – und stresst

Der Januar fühlt sich wie ein mentaler Neustart an – voller Motivation, aber auch Erwartungsdruck. Dieser Artikel erklärt, warum unser Gehirn so reagiert und wie du damit besser umgehst

Entzündungsarmer Lebensstil: Alltagsgewohnheiten, die langfristige Risiken senken

Chronische Entzündungen wirken oft unbemerkt. Dieser Artikel zeigt, wie kleine Alltagsgewohnheiten helfen können, Entzündungsprozesse zu reduzieren und langfristig gesünder zu leben.

Zink, Magnesium & B-Vitamine: Unterschätzte Winter-Essentials

Im Winter braucht dein Körper mehr Unterstützung. Zink, Magnesium und B-Vitamine spielen eine zentrale Rolle für Immunsystem, Energie und Nerven – und werden dennoch oft übersehen.

Nächtliches Aufwachen um 2–3 Uhr: Was dein Körper dir sagen will

Wachst du regelmäßig zwischen 2 und 3 Uhr nachts auf? Dahinter steckt meist mehr als nur schlechter Schlaf. Erfahre, welche Signale dein Körper sendet – und wie du wieder Ruhe findest.