Winterallergien: Warum Symptome in Innenräumen häufig schlimmer sind als draußen

Kratzen im Hals, verstopfte Nase, juckende Augen? Im Winter verschlimmern sich Allergiesymptome oft in Innenräumen. Erfahre, warum das so ist – und was wirklich hilft

Winterhormone bei Frauen: Warum sich Stimmung, Heißhunger und Energie verändern

Weniger Tageslicht, veränderter Schlaf und hormonelle Anpassungen wirken sich im Winter besonders stark auf Stimmung, Energie und Appetit von Frauen aus

Nach den Feiertagen schlapp? Warum sich dein Körper schwer anfühlt – und wie du dich wieder leichter fühlst

Nach üppigen Festessen fühlt sich der Körper oft träge und schwer an. Dieser Artikel erklärt die Gründe dafür – und zeigt einfache, alltagstaugliche Wege, um wieder Leichtigkeit zu spüren

Unizink 50: Zink fürs Immunsystem – Wirkung, Anwendung und Alltag

Zink ist ein essentielles Spurenelement für Immunsystem, Zellschutz und Regeneration. Erfahre, warum ein Zinkmangel oft unbemerkt bleibt und wie Unizink 50 den Alltag sinnvoll ergänzen kann

Blutzucker an Weihnachten: Was Süßigkeiten im Körper auslösen

In der Weihnachtszeit steigt der Zuckerkonsum deutlich. Was Plätzchen, Schokolade und Glühwein mit deinem Blutzucker machen – und wie du Zuckerspitzen abfedern kannst.

Pflanzliche Omega-3-Power: Wie Algenöl dein Herz, Gehirn und Wohlbefinden unterstützt

Viele Menschen nehmen im Alltag zu wenig Omega-3 auf – vor allem bei veganer oder fischarmer Ernährung. Algenöl bietet eine nachhaltige, pflanzliche Möglichkeit, Herz, Gehirn und Wohlbefinden zu unterstützen.

Der „Zu-voll-zum-Schlafen“-Effekt: Wie ein schweres Abendessen deinen Schlaf stört

Ein schweres Abendessen kann deinen Körper nachts belasten: Verdauung, Herzfrequenz und Hormonrhythmus geraten aus dem Takt. Erfahre, warum du dadurch schlechter schläfst – und was du sofort ändern kannst.

Pflanzliche Begleiter im Alltag – wie traditionelle Getränke moderne Gesundheitsroutinen ergänzen

Gesundheitsbewusstsein bildet sich im Alltag nicht so sehr durch große Entscheidungen, sondern durch viele kleine, wiederkehrende Rituale. Bewegung, Schlaf, Stressmanagement und auch das tägliche Trinkverhalten gehören dazu. Pflanzliche Getränke begleiten Menschen seit Jahrtausenden, und sie erleben heute eine Renaissance, da sie Genuss, kulturelle Praxis und ernährungswissenschaftliche Einsichten verbinden. Ihr Wert liegt weniger in akuten Effekten als in der langf

Besser schlafen auf Reisen: Wie du im Hotel, Flugzeug & neuen Umgebungen Ruhe findest

Reisen bringt oft unruhige Nächte mit sich – ob im Flugzeug, im Hotel oder in einer völlig neuen Umgebung. Dieser Guide zeigt dir einfache Strategien, mit denen du unterwegs schneller einschläfst und erholter aufwachst.

Langfristig das Idealgewicht halten: Ratgeber für ein zukunftsgerichtetes Abnehmen

Die Verlockung von Crash-Diäten und schnellen Methoden zum Abnehmen ist groß. Dabei gerät jedoch das eigentliche Ziel aus den Augen: das Halten des Wunschgewichts. Denn sowohl die Diät als auch das Gewicht lassen sich unter diesen Umständen nicht langfristig halten. Deshalb ist eine Umstellung des gesamten Lebensstils notwendig, wenn man es mit dem Abnehmen wirklich ernst meint. Das Thema greift oft deutlich tiefer als man meinen mag! Solche Anpassungen lassen sich

Warum du nach dem Reisen krank wirst – und wie du es vermeidest

Reisen bringt deinen Körper aus dem Gleichgewicht: neue Keime, Stress und Schlafmangel sorgen dafür, dass viele nach der Rückkehr krank werden. Hier erfährst du, warum das passiert – und was wirklich hilft.

Vitamin D im Winter: Wie ein Depot dein Immunsystem stärken kann

Im Winter sinkt oft unser Vitamin-D-Spiegel – mit Folgen für Energie, Muskeln und Immunsystem. Erfahre, warum ein Wochendepot wie Vitamin D-Loges eine praktische Unterstützung sein kann.