Digitale Erschöpfung: Wie ständige Benachrichtigungen deine Konzentration rauben

Ständige Benachrichtigungen überfordern dein Gehirn und rauben dir Energie, Fokus und Schlaf. Erfahre, wie digitale Erschöpfung entsteht – und wie du wieder Ruhe in deinen Alltag bringst.

Warum wir im November so müde sind – und was wirklich hilft

Im November fühlen sich viele ständig müde – doch das liegt nicht nur am Wetter. Erfahre, warum dein Energielevel sinkt und wie du es mit einfachen, natürlichen Routinen wieder anheben kannst.

Die Wahrheit über Nahrungsergänzungsmittel: Welche Vitamine wirken im Winter wirklich?

Im Winter greifen viele zu Nahrungsergänzungsmitteln – doch nicht alles wirkt, was versprochen wird. Erfahre, welche Vitamine und Mineralstoffe wirklich helfen, dein Immunsystem zu stärken.

Vitamin D und Demenz: Wie das Sonnenvitamin das Risiko um 40 % senken kann

Vitamin D wird oft als das "Sonnenvitamin" bezeichnet, da unser Körper es hauptsächlich durch Sonneneinstrahlung produziert. Doch nicht nur für die Knochengesundheit spielt dieses Vitamin eine entscheidende Rolle. Eine relativ neue Studie zeigt, dass Vitamin-D-Supplementation auch das Risiko einer Demenzerkrankung erheblich senken kann. In diesem Artikel beleuchten wir die Ergebnisse der Studie, erklären, warum Vitamin D für das Gehirn wichtig ist, und geben praktis

Vorkommen und Wirkung von Coenzym Q10

Eine Extraportion Coenzym Q10?! Als Nahrungsergänzungsmittel, in Cremes und Lotionen wird die vitaminähnliche Substanz Coenzym Q10, die auch körpereigen hergestellt wird, angeboten. Was ist die Wirkung von Coenzym Q10? Können Nebenwirkungen in Erscheinung treten? Mehr über Vorkommen und Wirkung von Coenzym Q10 und weitere wissenswerte Informationen im folgenden Beitrag.

Ihr Weg zu schuppenfreiem Haar

Unschöner Makel: Weiße Pünktchen auf dem schwarzen Kragen. Viele Erwachsene leiden an Kopfhautschuppen. Die Ursache für die rieselnden Hautschüppchen ist meist harmlos, es kann aber auch eine Hauterkrankung dahinter stecken. Lesen Sie hier, woher die Schuppen kommen und wie man die lästigen Begleiter wieder loswird. ...