Gesundes Winter-Fast-Food: Maronen

Sobald die Weihnachtsmärkte öffnen, steigt die Vorfreude auf den Glühweinstand und die große Auswahl an Lebkuchen. Aber auch mit frisch gerösteten Maronen kann man die Kundschaft für sich begeistern: Maronen sind in der kalten Jahreszeit der ideale gesunde Snack, denn verglichen mit anderen Nüssen enthalten Maronen nur wenig Fett und ...

Bewegung: Power Plate

Power Plate. Ein Training auf der Vibrationsplatte, welches die Pfunde schmelzen, die Dellen in der Haut, bekannt als Cellulite, verschwinden lassen soll und die Muskelstärkung intensiv fördern soll. Und alles in nur zehn Minuten. Wie gut ist Power Plate tatsächlich? Welche Kosten sind zu erwarten? Für wen ist es geeignet? Ein ...

Biorhythmus: Unsere individuelle innere Uhr

Leben wir in Einklang mit unserer inneren Uhr, fühlen wir uns gut und fördern unsere Gesundheit. Ignorieren wir die Impulse, zu bestimmten Tageszeiten aufzustehen, zu essen, geistig zu arbeiten oder besser zu ruhen, klaffen innere und äußere Uhr immer weiter auseinander. Kurzfristig kann das unser Körper kompensieren. Dauerhaft an seinem ...

Mesotherapie: Heilende Piekser für die Haut?

Die Mesotherapie, die 1960 von einem französischen Landarzt namens Michel Pistor, entwickelt wurde, beinhaltet eine komplementärmedizinische Behandlungsmethode, bei der Injektionen in die mittlere Hautschicht, der Meso-Schicht, verabreicht werden. Diese Injektionen enthalten unter anderem Vitamine und Spurenelemente. Wann ist eine Mesotherapie ...

Gelenkbeschwerden vorbeugen: Aktivurlaub und Bewegung

Jeder Zweite über 50 Jahren beklagt sich über Gelenkschmerzen. Doch das muss nicht sein: Wer sich ausreichend, aber schonend bewegt tut seinen Gelenken etwas Gutes und kann den Verschleiß vermindern. Vor allem Sportarten wie Aqua-Gymnastik, Radfahren oder Schwimmen eignen sich bei Gelenkbeschwerden – ein Aktivurlaub kann helfen.  ...

Küss mich! Alles über das gesündeste Lippenbekenntnis der Welt

Seit Stunden schon schlagen zwei Herzen einen Trommelwirbel. Den ganzen Abend lang haben die beiden in der Kneipe miteinander geredet, gelacht, geflirtet und sich tief in die Augen geschaut. Jetzt begleitet er sie nach Hause – und vor ihrer Haustür passiert es endlich: der erste Kuss. Sehnsuchtsvoll begegnen sich ihre Lippen. ...

Mantras - Wie Sie Worte der Kraft für sich nutzen können

Mantras sind heilige Silben, Worte oder Verse. Sie reinigen den Geist von negativem Denken und erfüllen ihn mit positiver Kraft. Das geschieht durch ständiges Wiederholen des Mantras. Worte sind Energie. Wenn wir pausenlos denken, dass etwas schiefgeht, beschwören wir den Misserfolg förmlich herauf. Wenn wir mit einer positiven ...

Meditation - Die heilende Kraft von Innen

Meditation ist ein Zustand absoluter Achtsamkeit. Man ist in seiner Mitte, ruhig, klar, präsent. Stress und Hektik haben keine Chance mehr. Sie gehören weiterhin zum Alltag, werfen Sie aber nicht mehr aus der Bahn. Die Wahrnehmung verändert sich: von Ihnen selbst und der Situation, in der Sie sich befinden. Meditation sammelt und beruhigt den ...

Kinesiotape - Das heilende Klebeband

Mit Kinesiotape lassen sich Verletzungen auskurieren, Muskeln lockern und Entzündungen hemmen. Aus diesem Grund gehören wohl bunte Streifen auf der nackten Haut zu Spitzensportlern dazu. Für wen ist Kinesiotape geeignet? Wie wirkt es? Und warum wird es von manchen immer noch belächelt? Im folgenden Beitrag erfahren Sie mehr über das ...

Meal Prep - Gesunde Fast Food Variante

Täglich gesund essen? Vorbei die Zeiten, wo man gedankenlos zur Tiefkühlpizza und zu Nudeln mit Fertigsoße greift? Mit Meal Prep soll es möglich werden, indem man immer gesunde Gerichte auf Vorrat hat. Was steckt hinter dem neuen Ernährungstrend? Für wen ist es geeignet und was sollte man im Bezug auf die Haltbarkeit des Essens beachten? ...

Lange Haare in kurzer Zeit: So können Sie das Haarwachstum beschleunigen

Haare wachsen lassen ist für viele Frauen eine Geduldsprobe. Einige Tipps verhelfen dazu, schneller lange Haare zu bekommen. Auf welche natürliche Weise lässt sich das Wachstum beschleunigen? Wie pflegt man lange Haare richtig? Und was bringt eigentlich das angebliche Wundermittel „Sugarbearhair“ aus den USA? Mehr dazu im folgenden ...

Der Arztbesuch als Horrortrip: Iatrophobie und wie man sie überwindet

Svenja K. macht immer wieder der Magen zu schaffen, sie leidet schon seit Jahren häufig unter Schmerzen im Oberbauch, Appetitlosigkeit, Übelkeit und Sodbrennen. In der Apotheke hat sie schon ein Vermögen für frei verkäufliche Magenmedikamente gelassen; dort hat man ihr auch schon mehrmals geraten, doch endlich mal zum Arzt zu gehen, um die ...