Reiki - Selbstheilungskräfte durch Handauflegen aktivieren

Reiki ist eine natürliche Heilmethode aus Japan. Dabei wird universelle Lebensenergie, wie Reiki auf Deutsch heißt, durch Handauflegen übertragen. Reiki kann jeder anwenden. Dazu braucht man nur ein Seminar bei einem Reiki-Meister zu besuchen. Die allgegenwärtige Lebensenergie kann danach konzentrierter weitergegeben werden. Reiki wird heute ...

Seitenstechen - Wenn jeder Schritt zur Qual wird

Seitenstechen oder Seitenstiche. Eine unangenehme Angelegenheit, die besonders bei sportlicher Aktivität, wie zum Beispiel dem Lauftraining, in Erscheinung tritt. Bevorzugt betroffen sind Läufer. Ein fieser Schmerz, in der Gegen der Milz auf der linken Körperseite oder in der Gegend der Leber auf der rechten Körperseite, macht jeden weiteren ...

Aktiv und sportlich durch den Winter – so geht es richtig!

Winterzeit – Kuschelzeit! Wenn es draußen richtig ungemütlich, grau, kalt und vielleicht sogar noch dauernass ist, dann steht vielen von uns nur noch nach einem der Sinn: auf die Couch mit einer wärmenden Decke, eine schöne Tasse Kaffee oder Tee, Plätzchen oder Schokolade dazu, das Lieblingsbuch auf den Knien oder im TV die ...

Infused Water - Das Wunderwasser mit Geschmack

Wasser ist unser Lebenselixier, denn ohne Wasser würden wir nicht leben können. Ein normaler Erwachsener sollte pro Tag ca. 1,5 – 2 Liter trinken, vorzugsweiße Wasser. Wem das oft nicht so in der Menge gelingt, dem kommt der Trend des Infused Waters sehr gelegen. Wasser, das Geschmack hat, zusätzlich noch Vitamine und dem Körper viele ...

Gesundes Winter-Fast-Food: Maronen

Sobald die Weihnachtsmärkte öffnen, steigt die Vorfreude auf den Glühweinstand und die große Auswahl an Lebkuchen. Aber auch mit frisch gerösteten Maronen kann man die Kundschaft für sich begeistern: Maronen sind in der kalten Jahreszeit der ideale gesunde Snack, denn verglichen mit anderen Nüssen enthalten Maronen nur wenig Fett und ...

Bewegung: Power Plate

Power Plate. Ein Training auf der Vibrationsplatte, welches die Pfunde schmelzen, die Dellen in der Haut, bekannt als Cellulite, verschwinden lassen soll und die Muskelstärkung intensiv fördern soll. Und alles in nur zehn Minuten. Wie gut ist Power Plate tatsächlich? Welche Kosten sind zu erwarten? Für wen ist es geeignet? Ein ...

Biorhythmus: Unsere individuelle innere Uhr

Leben wir in Einklang mit unserer inneren Uhr, fühlen wir uns gut und fördern unsere Gesundheit. Ignorieren wir die Impulse, zu bestimmten Tageszeiten aufzustehen, zu essen, geistig zu arbeiten oder besser zu ruhen, klaffen innere und äußere Uhr immer weiter auseinander. Kurzfristig kann das unser Körper kompensieren. Dauerhaft an seinem ...

Mesotherapie: Heilende Piekser für die Haut?

Die Mesotherapie, die 1960 von einem französischen Landarzt namens Michel Pistor, entwickelt wurde, beinhaltet eine komplementärmedizinische Behandlungsmethode, bei der Injektionen in die mittlere Hautschicht, der Meso-Schicht, verabreicht werden. Diese Injektionen enthalten unter anderem Vitamine und Spurenelemente. Wann ist eine Mesotherapie ...

Gelenkbeschwerden vorbeugen: Aktivurlaub und Bewegung

Jeder Zweite über 50 Jahren beklagt sich über Gelenkschmerzen. Doch das muss nicht sein: Wer sich ausreichend, aber schonend bewegt tut seinen Gelenken etwas Gutes und kann den Verschleiß vermindern. Vor allem Sportarten wie Aqua-Gymnastik, Radfahren oder Schwimmen eignen sich bei Gelenkbeschwerden – ein Aktivurlaub kann helfen.  ...

Küss mich! Alles über das gesündeste Lippenbekenntnis der Welt

Seit Stunden schon schlagen zwei Herzen einen Trommelwirbel. Den ganzen Abend lang haben die beiden in der Kneipe miteinander geredet, gelacht, geflirtet und sich tief in die Augen geschaut. Jetzt begleitet er sie nach Hause – und vor ihrer Haustür passiert es endlich: der erste Kuss. Sehnsuchtsvoll begegnen sich ihre Lippen. ...

Mantras - Wie Sie Worte der Kraft für sich nutzen können

Mantras sind heilige Silben, Worte oder Verse. Sie reinigen den Geist von negativem Denken und erfüllen ihn mit positiver Kraft. Das geschieht durch ständiges Wiederholen des Mantras. Worte sind Energie. Wenn wir pausenlos denken, dass etwas schiefgeht, beschwören wir den Misserfolg förmlich herauf. Wenn wir mit einer positiven ...

Meditation - Die heilende Kraft von Innen

Meditation ist ein Zustand absoluter Achtsamkeit. Man ist in seiner Mitte, ruhig, klar, präsent. Stress und Hektik haben keine Chance mehr. Sie gehören weiterhin zum Alltag, werfen Sie aber nicht mehr aus der Bahn. Die Wahrnehmung verändert sich: von Ihnen selbst und der Situation, in der Sie sich befinden. Meditation sammelt und beruhigt den ...