Welcher Yogatyp bist du?

3,3 % der Deutschen praktizieren Yoga. 16 % können sich vorstellen, innerhalb der nächsten 12 Monate damit anzufangen. Yoga ist beliebt, um von Stress und Hektik herunterzukommen und den Körper straff und gelenkig zu halten. Doch welche Yoga-Form ist die Richtige? Was verbirgt sich hinter Begriffen wie Ashtanga- Iyengar- und Yin-Yoga? Braucht ...

Training der Tiefenmuskulatur - so geht´s:

Eine starke Bauch- sowie Rückenmuskulatur ist wichtig, um körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen vorbeugen zu können. Allerdings lassen viele Übungen die Tiefenmuskulatur außen vor. Mit einem speziellen Training und auch speziellen Geräten können Sie Ihre Haltung verbessern und Ihren Geist sowie Körper entspannen. Alles über die ...

Die Top-Bakterienfallen im Alltag

Bösartige Keime scheinen überall zu lauern. Im Alltag gibt es besonders Orte und Stellen sowie Dinge, die man nicht berücksichtigt, obwohl diese ganz offensichtlich Bakterienfallen sind. Alles über die Schmutzverstecke, die sie in Zukunft nicht mehr außer Acht lassen werden. ...

Speisepilze selbst sammeln - so viel Spaß macht der Herbst

Für Pilzsammler beginnt die Hochsaison. Die besten Chancen hat man, wenn es warm und regnerisch ist. Denn Pilze schießen erst dann aus dem Boden, wenn die Feuchtigkeit ihre Wunschnährstoffe freisetzt. Das Sammeln der kleinen Delikatessen wird jedes Jahr beliebter. Die Vergiftungen nehmen entsprechend zu. Deshalb ist Vorsicht geboten. Am ...

Welt-Vegetarier-Tag

Fleischlos zu essen, ist in. Lag Anfang der 80er Jahre der Anteil an Vegetariern in Deutschland noch bei 0,6 %, sind es heute 9-10 %. Tofu, Sojajoghurt und vegetarische Aufstriche füllen die Regale und ihr Umsatz steigt rasant. Kochbücher mit vegetarischen Rezepten erobern die Bestsellerlisten. Immer mehr Menschen verzichten zumindest ...

Muskeltraining mit Proteinen

Wer einen Muskelaufbau erzielen möchte, dem ist bewusst, dass auf eine ausgewogene Ernährung unbedingt geachtet werden muss. Was steckt allerdings hinter der Auslegung, dass Eiweiß nach dem Sport hilft? Alles nur gemutmaßt? Oder kommt man damit tatsächlich schneller an den gewünschten Waschbrettbauch? Wir decken auf! ...

Wie gut sind Süßstoff und Light-Produkte?

Ungesühnt Schlemmen und Schlürfen dank light, zero & Co? Weit gefehlt. Auch wenn Fett reduziert und Zucker durch Süßstoff ersetzt werden, muss es auf der Waage nicht unbedingt bergab gehen. Wenn, dann eher mit der Gesundheit. Was auf jeden Fall reduziert wird, ist das schlechte Gewissen. Schließlich kann man ungehemmt zuschlagen, wenn ...

Chili - Some like it hot

Mögen Sie es heiß? Dann sind Sie hier genau richtig. Denn es geht um Chili, den Feuergott unter den Gewürzen. Er lässt nicht nur die Mundschleimhaut lodern, sondern heizt auch dem Stoffwechsel ordentlich ein. Neben seinen Fatburner-Qualitäten facht er Lust und Potenz an. Jeder kennt die wohltuenden Wärmepflaster. Aber die scharfe Schote ...

Zahnersatz – Was zahlt die Kasse und was nicht?

Fehlende oder nicht intakte Zähne zu ersetzen kann teuer werden. Die Kosten für einen Zahnersatz sind hierbei sehr unterschiedlich und werden durch die jeweilige Materialwahl bestimmt. Was wird von der Krankenkasse erstattet? Gibt es eine optimale Versicherung? Kostenfalle Zahnersatz. Das muss nicht sein! ...

Knoblauch: Die heilende Knolle?

Die einen lieben ihn, die anderen hassen ihn: Knoblauch. Bereits im Mittelalter galt die Knolle wegen ihres beißenden Geruchs als Mittel gegen böse Geister und Dämonen, in Transsilvanien soll er Schutz vor Vampiren geboten haben. Diese positiven Eigenschaften sind kein Mythos. Zwar braucht man heute keinen Schutz vor bösen Sagengestalten, ...

Die große Wirkung von Feng Shui

Was für Einige als Hokus Pokus bezeichnet wird, ist für Andere ein Muss: Immer häufiger wird den fernöstlichen Prinzipien des Feng Shui Beachtung geschenkt und öffentliche Gebäude wie Wohnvierteln, Praxis- und Büroräume, Hotels, danach erbaut und eingerichtet. Was ist Feng Shui eigentlich? Welchen Einfluss soll die Harmonielehre auf den ...

Die 5 besten Maniküre-Tipps

Rissige, brüchige Nägel sind nicht nur unschön, sondern können auch Zeichen von Mangelerscheinungen sein. Meist werden zu wenige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente mit der Nahrung aufgenommen. Auch fehlende Pflege und zu häufiges Lackieren können die Ursache sein. Wer seine Nägel kräftigen und wieder auf Hochglanz bringen will, ...