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Beantwortet von
Apomio Redaktionsteam
Hallo, Ich hab das jetzt mal eine Weile ausprobiert, aber schreckliche Verstopfung davon bekommen. Ist das normal?
Sehr geehrte Fragestellerin, sehr geehrter Fragesteller,
zu Beginn der Einnahme können Flohsamenschalen vereinzelt zu Verstopfung führen. Häufige Ursachen sind eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr oder eine zu hohe Anfangsdosierung. Flohsamenschalen quellen stark und benötigen ausreichend Wasser, um den Stuhl weich zu halt...
Sehr geehrte Fragestellerin, sehr geehrter Fragesteller,
zu Beginn der Einnahme können Flohsamenschalen vereinzelt zu Verstopfung führen. Häufige Ursachen sind eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr oder eine zu hohe Anfangsdosierung. Flohsamenschalen quellen stark und benötigen ausreichend Wasser, um den Stuhl weich zu halten.
Gerade gemahlene Flohsamenschalen wirken intensiv. Wird nicht ausreichend getrunken, kann sich der Stuhl verhärten und die Beschwerden können sich verstärken. In solchen Fällen helfen meist eine Reduktion der Dosierung, eine deutlich erhöhte Trinkmenge oder eine kurze Einnahmepause.
Bei anhaltenden oder starken Beschwerden sollte die Anwendung beendet und ärztlicher Rat eingeholt werden.
Herzliche Grüße und alles Gute
Linda Künzig, Apothekerin
Hallo, kann man damit abnehmen?
Sehr geehrte Fragestellerin, sehr geehrter Fragesteller,
ich verstehe Ihre Frage gut, da in den sozialen Medien derzeit viele Beiträge kursieren, die „Psyllium“ (Flohsamenschalen) als einfache Lösung zum Abnehmen darstellen. Flohsamenschalen können eine Gewichtsabnahme unterstützend begleiten, wirken jedoch nicht allein ...
Sehr geehrte Fragestellerin, sehr geehrter Fragesteller,
ich verstehe Ihre Frage gut, da in den sozialen Medien derzeit viele Beiträge kursieren, die „Psyllium“ (Flohsamenschalen) als einfache Lösung zum Abnehmen darstellen. Flohsamenschalen können eine Gewichtsabnahme unterstützend begleiten, wirken jedoch nicht allein und bei Weitem nicht in dem Ausmaß, wie es dort häufig gezeigt wird. Die Samenschalen quellen im Magen auf, sorgen für ein früheres Sättigungsgefühl und können dabei helfen, kleinere Portionen zu essen. Dadurch fällt es manchen Menschen leichter, ihre Kalorienzufuhr zu reduzieren.Der Effekt bleibt allerdings begrenzt. Flohsamenschalen sind kein Abnehmmedikament und ersetzen weder eine ausgewogene Ernährungsumstellung noch regelmäßige Bewegung oder ärztlich empfohlene Therapien. Ohne begleitende Veränderungen ist der Gewichtsverlust meist gering oder bleibt ganz aus.
Herzliche Grüße und alles Gute
Linda Künzig, Apothekerin
Hallo, ist das Psyllium? Ich habe es auf TikTok gesehen und würde es gerne ausprobieren.
Sehr geehrte Fragestellerin, sehr geehrter Fragesteller,
ja, bei Psyllium handelt es sich um die Samenhüllen der Pflanze Plantago ovata – im Deutschen bekannt als Flohsamenschalen. Sie quellen stark in Wasser auf und bilden eine gelartige Masse. Genau dieser Effekt wird häufig in den Videos gezeigt. Psyllium wird seit ...
Sehr geehrte Fragestellerin, sehr geehrter Fragesteller,
ja, bei Psyllium handelt es sich um die Samenhüllen der Pflanze Plantago ovata – im Deutschen bekannt als Flohsamenschalen. Sie quellen stark in Wasser auf und bilden eine gelartige Masse. Genau dieser Effekt wird häufig in den Videos gezeigt. Psyllium wird seit vielen Jahren als Ballaststoff eingesetzt, primär zur Regulierung der Verdauung, zur Unterstützung eines stabileren Blutzuckerverlaufs nach dem Essen und zur leichten Senkung erhöhter Cholesterinwerte.
Herzliche Grüße und alles Gute
Linda Künzig, Apothekerin
Man muss es ganz regelmäßig und immer zur gleichen Uhrzeit nehmen, sonst hilft es nichts. Ich hatte das eine oder andere Mal ausgesetzt, und schon konnte ich wieder nicht zur Toilette. Bei pünktlicher und regelmäßiger Einnahme habe ich eine gute Verdauung und keine Probleme mehr mit dem Darm. Wichtig ist auch noch, dass man genug trinkt, damit auch genug Flüssigkeit in den Darm kommt.
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"Ich habe einen sehr empfindlichen Magen. Flohsamen kleiden mit ihren Ölen die Magenwände aus und bilden damit einen Schutz, der besonders bei Medikamenteneinnahme sehr hilfreich ist. Da ich die vom Arzt verschriebenen Magentabletten, die die Verträglichkeit meines Schmerzmittels gewährleisten sollten, nicht vertrug, waren die Flohsamen eine hervorragende Alternative. Obwohl ich inzwischen keine Schmerzmittel mehr nehmen muss, trinke ich weiter jeden Morgen gleich nach dem Aufstehen 1 Teel. gemahlene Flohsamenschalen in einem Glas Wasser und ein zweites Glas Wasser gleich hinterher. Schmeckt nicht gut aber seitdem gehts meinem empfindlichen Magen viel besser."
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"Optimal zum Brot backen, da ich glutenfreies Mehl benutze. Es krümelt nicht so."
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