Welche Nahrungsergänzungsmittel für Männer wirklich sinnvoll sind

Männer haben aufgrund ihres Hormonhaushalts, ihres Muskelstoffwechsels und ihrer körperlichen Belastungen oft andere Nährstoffbedürfnisse als Frauen. Während eine ausgewogene Ernährung die Basis für Gesundheit und Leistungsfähigkeit bildet, können Nahrungsergänzungsmittel gezielt dabei helfen, Nährstofflücken zu schließen. Doch welche Supplements sind wirklich sinnvoll und welche eher überflüssig? In diesem Beitrag erfährst du, welche Nahrungsergänzungsmittel für Mä

Wie man Kindern gesunde Ernährung schmackhaft macht

"Ich mag kein Gemüse!" – Kommt dir dieser Satz bekannt vor? Viele Eltern stehen vor der Herausforderung, ihre Kinder für gesunde Ernährung zu begeistern. Dabei sind Nährstoffe aus Obst, Gemüse und Vollkornprodukten essenziell für das Wachstum und die Entwicklung der Kleinen. Doch wie schafft man es, dass gesunde Lebensmittel nicht nur auf dem Teller landen, sondern auch tatsächlich gegessen werden? In diesem Artikel findest du hilfreiche Tipps, kreative Ideen und St

Omega 3: Wer besonders aufpassen muss genug der Fettsäuren zu bekommen

Omega-3-Fettsäuren genießen bereits seit Jahren ein hohes Ansehen in der Ernährungswissenschaft. Ihr Nutzen für Herz, Gehirn und Stoffwechsel ist wissenschaftlich gut dokumentiert. Dennoch offenbaren jüngste Studien, dass ein nicht geringer Anteil der Bevölkerung weiterhin nicht optimal versorgt ist. Besonders betroffen sind spezifische Bevölkerungsgruppen, deren Ernährungsgewohnheiten oder körperlicher Zustand erhöhte Aufmerksamkeit auf die ausreichende Zufuhr dies

Detox für den Körper: Sinnvoll oder nur ein Trend?

Von Detox-Tees über Saftkuren bis hin zu Entgiftungsbädern – der Begriff „Detox“ ist in aller Munde. Viele Menschen schwören darauf, ihren Körper regelmäßig zu entgiften, um sich vitaler und gesünder zu fühlen. Doch was steckt wirklich dahinter? Ist Detox eine sinnvolle Methode zur Unterstützung des Körpers oder lediglich ein kurzlebiger Trend? In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Detox funktioniert, welche Methoden es gibt und ob sie tatsächlich einen gesundheitlich

Intervallfasten: Wie zeitgesteuertes Essen Ihre Gesundheit revolutionieren kann

Intervallfasten liegt im Trend – und das nicht ohne Grund. Immer mehr Studien belegen die positiven Effekte dieser Ernährungsweise auf Stoffwechsel, Gehirngesundheit und sogar die Lebenserwartung. Doch wie funktioniert Intervallfasten genau, und warum ist es so effektiv? In diesem Beitrag erklären wir die Grundlagen und Vorteile.

Kater an Silvester verhindern: 8 Tipps aus der Apotheke

Der Silvesterabend zählt für viele Menschen zu den Höhepunkten des Jahres. Der Kater am nächsten Tag kann jedoch die Freude schnell trüben. Glücklicherweise gibt es Strategien, um dem vorzubeugen oder die Auswirkungen zu lindern. Dieser Artikel gibt Ihnen hilfreiche Tipps, um das neue Jahr frisch und unbeschwert zu starten.

Ist mein Arzneimittel vegetarisch oder vegan?

Vegetarismus und Veganismus sind auf dem Vormarsch. 2023 gab es in Deutschland rund 9,64 Millionen selbsternannte Vegetarier und Veganer. Die Pharmaindustrie greift immer weniger auf tierische Wirkstoffe zurück, dennoch sind sie in vielen Medikamenten enthalten. Auch bei Impfstoffen und Biopharmazeutika gibt es Herausforderungen für Vegetarier und Veganer.

Gewürze - weshalb sie gesund sind!

Gewürze unterstützen uns beim kochen. Denn dank ihnen schmeckt jedes Gericht einzigartig. Doch das ist nicht ihr einziger Vorteil. Sie haben nämlich noch einige Benefits für unsere Gesundheit.

Wie gesunde Ernährung die Entwicklung von Kindern beeinflusst

Eine gesunde Ernährung spielt besonders bei Kindern eine essenzielle Rolle. Für die Entwicklung und das Immunsystem sind bestimmte Nährstoffe wichtig. Wie Sie die Ernährung ihrer Kinder positiv beeinflussen können erfahren Sie hier.

Individuelle Bedürfnisse der Ernährung: Höre auf deinen Körper

In der heutigen Zeit ist es wichtiger denn je, auf die individuellen Bedürfnisse der Ernährung zu achten. Der Körper ist dabei ein komplexes System, welches dem Menschen Signale für ein Hungergefühl vermittelt. Doch wie kann man es schaffen, die Signale richtig zu deuten und auf seinen Körper zu hören?

Schluss mit lustig – jetzt ist Fastenzeit! 7 Tipps wie man den zeitweisen Verzicht am besten durchhält

Nur noch wenige Tage, dann läutet Aschermittwoch wieder einmal das Ende der Karnevals-, Faschings- oder Fastnachtssaison ein. Auch viele Nicht-Närrinnen und Narren stellen sich dann einer ganz besonderen Herausforderung: der Fastenzeit. Erfahren Sie hier alles rund ums Fasten.

„Sauber essen“: Was hinter Clean Eating steckt

Eigentlich ist es nicht neues, doch die gute alte Vollwertkost wird durch Clean Eating wieder zum Trend. Denn man muss nicht viel dabei beachten und das Ziel "Abnehmen" steht nicht allein im Mittelpunkt. Viel mehr geht es dabei um ...