Hopfen: Die beruhigende Wirkung einer sehr bekannten Pflanze

Hopfen ist als Zutat beim Bierbrauen bekannt und verleiht dem Getränk den bitteren Geschmack. Bier macht nicht umsonst müde, denn Hopfen enthält beruhigende, schlaffördernde Wirkstoffe. Medizinisch wird er meist in Kombination mit Baldrian genutzt. Seine Phyto-Östrogene haben bei starken Biertrinkern zur Folge, dass die Brustdrüsen ...

Mit sanftem Druck zur Heilung: Akupressur

Erinnern Sie sich noch daran, als Sie das letzte Mal Kopfschmerzen oder Nackenverspannungen hatten? Wahrscheinlich haben Sie, ohne groß darüber nachzudenken, sanft Ihre Schläfen mit den Fingerspitzen massiert, oder die schmerzende Stelle im Nackenbereich ein wenig gedrückt. So haben Sie intuitiv eine der ältesten Heilmethoden der Welt ...

Mönchspfeffer - für geballte Frauenpower

Der Mönchspfeffer gehört zur grünen Apotheke und kommt seit der Antike zur Behandlung von Frauenleiden zum Einsatz – er besitzt Inhaltsstoffe, die den Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht bringen: Menstruationsbeschwerden werden verbessert und Brustempfindlichkeit sowie Beschwerden durch das prämenstruelle Syndrom, wie Reizbarkeit und ...

Armut und Gesundheit - Wenn Geld eine Rolle spielt!

Gesundheit hat viele Ursachen. Eine davon ist das Einkommen: Weniger Geld heißt schlechtere Ernährung, Übergewicht, ein dreifach höheres Risiko für chronische Krankheiten und eine niedrigere Lebenserwartung. In Deutschland stagniert nach Angaben des statistischen Bundesamts die Zahl der von Armut bedrohten Menschen: 2017 waren es 15,5, 2018 15,3 Millionen. Das sind immerhin fast 19 bzw. 18,7 % der Bevölkerung. Dazu zählen zunehmend Kinder. Wie ist das Essverhalten b

Nachtaktiv und höchst effizient: Was Körper und Geist im Schlaf alles schaffen

Rund ein Drittel unseres Lebens bekommen wir nicht bewusst mit, da wir es „verschlafen“ – in etwa sieben Stunden Schlaf, die sich jeder Deutsche Nacht für Nacht im Durchschnitt gönnt. Doch „verschlafen“ trifft es absolut nicht. Vielmehr „erschlafen“ wir uns das Leben, denn während wir schlummern, passieren zahllose Dinge, die unseren Körper und Geist gesund und lebensfähig erhalten. Unser ermüdeter Organismus regeneriert sich und sorgt gleichzeitig dafür, dass alle

Wie viel Fleisch braucht der Mensch?

Ich bin auf einem Bauernhof groß geworden. Nach einer glücklichen Kindheit mit viel Platz und frischer Luft habe ich es als Teenie genossen, locker mal zwei Koteletts mit Rotkraut und Kartoffelbrei zu verputzen. Fleisch galt als ein Stück Lebenskraft, wie die damalige Marketinggesellschaft für Agrarwirtschaft dem Volk klar machte. Schweinefleisch enthält auch viele B-Vitamine, hieß es. Das war mir ziemlich egal, ich war satt und zufrieden. Den Schweinen ging es bei

Moringa - Nahrungsergänzung der Extraklasse

Der Moringabaum zählt zu den nährstoffreichsten Gewächsen der Erde. Der Wunderbaum ist reich an hochwertigem Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen. Studien haben seine antioxidative, blutzucker- und blutfettsenkende, abwehrstärkende, schmerzlindernde und krebshemmende Wirkung zumindest im Labor bestätigt. Alle Pflanzenteile des Moringabaums, vor allem die Blätter, können zur Stärkung der Gesundheit verwendet werden. Mit den Samen kann sogar Wasser desinfiziert und zu

Elektrosmog: Der unsichtbare Feind?

Haushaltsgeräte, Telefone, Mobilfunkantennen, Handys: Strom und Strahlung sind immer und überall um uns herum und verantwortlich für den sogenannten Elektrosmog. Anders als der Smog aus Rauch (smoke) und Nebel (fog), der als gut sichtbare Dunstschicht über stark schadstoffbelasteten Metropolen liegt, bleibt Elektrosmog völlig unsichtbar. Doch weil man ihm immer weniger entgehen kann, macht er vielen Menschen Angst. Sie glauben, dass das, was Geräte, Handys und Inter

Das versteckte Wundermittel: Granatapfelessig

Der Granatapfel, Symbol für Fruchtbarkeit und Antioxidans mit Anti-Aging-Effekt lässt sich auch als Essig genießen. Er verfeinert Salate, mediterrane und orientalische Gerichte und gibt Süßspeisen den letzten Pfiff. Woher kommt der Granatapfel? Was ist drin und wie fördert er die Gesundheit? Wie können Sie Granatapfelessig selber machen und welche anderen Granatapfelprodukte gibt es noch?

Trendsport Yoga: Wie gesund ist Yoga wirklich?

Yoga boomt: Laut einer Befragung aus dem Jahr 2019 praktizieren rund 10 % der Deutschen zumindest ab und zu Yoga1 – und die Tendenz der letzten Jahre ist steigend. Der Wellness-Trend aus Indien soll eine Reihe gesundheitlicher Vorteile mit sich bringen: Von gesteigerter Konzentrationsfähigkeit über ein verbessertes Immunsystem bis zu besserer Durchblutung reichen die Versprechen, auch alle möglichen Arten von Schmerzen sollen dadurch verschwinden. Doch sind diese Be

Alkoholvergiftung: Das passiert im Körper

Am Abend ein Bier, ein Glas Wein zum Essen oder ein Cocktail auf einer Party: Alkohol gehört zu unserem gesellschaftlichen Leben. Doch gerade bei Teenagern und jungen Erwachsenen kommt es zu häufig zu Missbrauch der berauschenden Substanz. Die Folge ist oft eine Alkoholvergiftung. Erfahren Sie hier, wie sich der Vergiftungszustand äußert, ...

Fleischlos glücklich – vegetarische Ernährung bei Kindern und Jugendlichen

Vegetarismus ist in unseren Breiten längst salonfähig geworden. Auch immer mehr Kinder und Jugendliche fassen den Entschluss, sich vegetarisch ernähren zu wollen. Gründe sind vielfältig. So nehmen sie sich ein Beispiel an Freunden und Familie, setzen sich kritisch mit Klima, Massentierhaltung sowie Tierleid auseinander oder sehen eine vegetarische Ernährung als Beitrag zu einer gesunden Lebensweise. Doch ist es wirklich unbedenklich, wenn junge Menschen im Wachstum