Nachgefragt bei Frau Helm: Wechseljahre?!

Beate Helm hat als Heilpraktikerin jahrelange Berufserfahrung in den Bereichen Naturheilkunde und Psychotherapie. Heute leitet sie ihr eigenes Ausbildungsinstitut und ist zudem als Autorin tätig. In ihrer apomio-Kolumne „Nachgefragt bei Frau Helm“ berichtet sie regelmäßig und ganz persönlich über eigene Erfahrungen, Meinungen und ...

Detox-Wunder oder Märchen aus dem Saftladen? Was Saftkuren wirklich bewirken

Endlich gesünder leben, ein paar Pfunde verlieren, eine ganz neue Herausforderung meistern – klingen Ihnen solche und ähnliche Vorsätze seit Silvester in den Ohren? Nun ja, einige packen es ja wirklich an – zum Beispiel mit einer Saftkur, die im Zuge der „Detox“-Welle bekanntlich gerade sehr im Trend liegt. „Detox“ kommt von ...

Trockene und spröde Lippen - Was tun?

Kalte Temperaturen, Nässe, Wind und trockene Heizungsluft - da lassen spröde Lippen nicht lange auf sich warten. ...

Endlich allergiefrei dank Hyposensibilierung?

Das Leben kann ganz schön ungerecht sein: Wenn endlich der Frühling wieder Einzug hält und alle Welt freudig an die frische Luft drängt und die ersten wärmenden Strahlen der Sonne genießt, werden Pollenallergiker bei den ersten Ausflügen nach draußen von roten Augen, Nies- und Juckreiz heimgesucht. Wenn im Biergarten Bienen und Wespen um ...

Unerwünschte Inhaltsstoffe: Transfettsäuren machen krank

Der Begriff kommt vielen Menschen bekannt vor, doch nahezu niemand weiß, um was es sich tatsächlich handelt. Transfettsäuren lösen im ersten Moment eine negative Assoziation aus – und das mit Recht. Sie sind in vielen industriell hergestellten Produkten enthalten und haben einen negativen Einfluss auf unseren Körper und die Psyche. Sie ...

EMS-Training: Fit durch elektrische Impulse?

Eine muskulöse Figur ohne schweißtreibendes Training – das ist der Traum von allen Sportmuffeln. Das Elektrostimulationstraining, kurz EMS-Training, soll diese Vorstellung jetzt wahr werden lassen. In 20 Minuten effektiv trainieren, Muskeln aufbauen und abnehmen? Im folgendem Beitrag klären wir auf wie das funktionieren soll. ...

Die richtige Ernährung: Vor, während und nach dem Sport

Egal, ob man abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach seine  Figur so beibehalten möchte. Wenn man sein Ziel vor Augen hat, entscheidet jeder selbst darüber, was nach dem Training im besten Fall auf den Teller liegt. Denn wichtig ist, wer Erfolge sehen möchte, sollte eine passende Ernährung zu seinem Training haben. ...

Pegane Ernährung: Was steckt dahinter?

Vegan, Detox, Paleo oder Clean Eating – bald ist es schwer die ganzen Foodtrends zu unterscheiden. Doch einer der neusten Ernährungstrends ist die pegane Ernährungsweise. Pegan ist ein Hybrid aus Paleo und Vegan. Es ist die Kombination von Steinzeit- und rein pflanzlicher Nahrung. Wie genau die Pegan-Diät funktioniert und welche ...

Winterliche Heißgetränke: Wärmend, wohlschmeckend – und auch gesund?

Der Winter hat uns noch voll im Griff. Manch einer hat Glück und kann sich die kalte Jahreszeit wenigstens mit viel Spaß im Schnee verschönern, andere wiederum quälen sich Tag für Tag durch nasskaltes Schmuddelwetter und Dauergrau. Die größte Sehnsucht gilt dem Frühling, der allerdings hierzulande noch einige Wochen lang auf sich warten ...

Aromatherapie mit ätherischen Ölen: Anwendung und Wirkung

Ätherische Öle sind üblicherweise als Bestandteil von Kosmetika bekannt oder kommen als Hausmittel zum Einsatz, wie zum Beispiel zur Behandlung bei Erkältungen. Darüber hinaus können ätherische Öle aber auch unterstützend als medizinische Therapeutika verwendet werden. Was sind ätherische Öle und wann können ätherische Öle ...

Schüßler-Salze: Was können sie wirklich?

Schüßler-Salze kurbeln den Stoffwechsel an, stärken das Immunsystem und unterstützen beim Abnehmen und Entgiften. Die homöopathisch aufbereiteten Mineralstoffe wirken energetisch: Sie werden zur Optimierung der Abläufe in und außerhalb der Zelle eingesetzt. Nährstoffe werden besser verwertet, Abfallprodukte effektiver abtransportiert. ...

Pilates: Positive Veränderungen für Körper und Seele

Das neue Jahr hat begonnen - und viele von Ihnen starten sicherlich auch ins Jahr 2018 mit reichlich guten Vorsätzen. "Mehr Bewegung machen", "Fitter werden", "Gesünder leben" - solche und ähnliche Pläne stehen auf der Liste der Vorhaben für die kommenden 12 Monate immer wieder ganz oben. Sie sind wild entschlossen, ab 2018 mehr für sich ...