Gesund Gewicht zunehmen bei Untergewicht

Untergewicht ist ein Risikofaktor für viele Erkrankungen. Ab einem Body-Mass-Index von unter 18,5 gelten Erwachsene als untergewichtig. Symptome sind häufig Abgeschlagenheit und Frieren. Viele zu leichte Menschen wünschen sich ein paar mehr Kilos auf den Rippen, doch das Zunehmen gestaltet sich bei den sogenannten schlechten ...

Heilpflanze aus Down Under: Der Eukalyptus

Ob in Hustenbonbons, Erkältungsbädern oder der Zahnpasta – der Geruch von Eukalyptus ist markant, einzigartig und allseits bekannt. Auch Saunagänger werden den Geruch des ätherischen Öls kennen. Die Pflanze ist eine natürliche Wunderwaffe bei Schnupfen, Atemwegserkrankungen, Husten und rheumatischen Beschwerden. Auch bei Hautproblemen ...

Tipps für einen stressfreien Alltag

Morgens pünktlich aus dem Haus kommen, ausgeschlafen sein, ein ausgewogenes Frühstück gehabt zu haben und ohne Eile und Hast die Arbeit erreichen – eine schöne Vorstellung, welche man immer wieder versucht in die Tat umzusetzen. Und doch fällt es den meisten schwer und der Start in den Tag scheint zu misslingen. Wie teilt man sich die ...

Vorsicht: Diese Schadstoffe sind in Verpackungen

Lebensmittelverpackungen sind nicht nur für die zunehmenden Müllberge verantwortlich. Ob in Glasdeckeln, Tüten oder Kartons – überall stecken Chemikalien, welche in die Nahrung gelangen und von uns mitgegessen werden. Mit möglicherweise gesundheitsschädlicher Nachwirkung. Der folgende Beitrag handelt von Schadstoffen in Verpackungen und ...

Zuckeralternativen im Überblick

Zucker – ein Name, der viele Sorten beinhaltet. Denn: Zucker ist nicht gleich Zucker. Gibt es überhaupt gesunden Zucker? Zu welcher Zuckerart sollte man bevorzugt greifen? Wissenswertes im folgenden Beitrag. ...

Basilikumsamen: Alle Fakten zum neuen Superfood im Überblick

In Asien schon lange beliebt, treten die schwarzen Samen jetzt auch bei uns ihren Siegeszug an. Ähnlich wie Chia-Samen sind sie ein Kraftpaket an Proteinen, Nähr- und Ballaststoffen. In Wasser eingeweicht quellen sie schnell auf das 10-fache ihres Volumens auf. Fast ohne Kalorien machen sie anhaltend satt und helfen so beim gesunden Abnehmen. ...

Zarte Sache: Hornhaut schonend entfernen und vorbeugen

Gerade im Sommer möchte jeder vorzeigbare Füße haben. In offenen Schuhen oder barfuß am Strand sollten die Fußsohlen frei von übermäßiger Hornhaut sein. Das sieht nicht nur schöner aus. Es beugt auch schmerzhaften Rissen und Entzündungen vor. Wenn Sie Ihre Hornhaut selbst entfernen möchten, steht Ihnen eine große Auswahl an ...

Die Heilplfanze des Jahres: Das Gänseblümchen

Klein und unscheinbar ziert sie den Rasen, Wiesen und Wegränder. Ihre Heilkräfte bei Verletzungen und in der Frauenheilkunde sind nicht so bekannt wie die von anderen Korbblütlern wie Arnika oder Löwenzahn. Die Rede ist von der Heilpflanze des Jahres 2017. Das Gänseblümchen, lateinisch Bellis perennis, wird zur Wundheilung bei Hautleiden ...

Mit Naturkosmetik Giftstoffe vermeiden

Sie liegt absolut im Trend: Naturkosmetik. Viele der Produkte können schon lange mit unserer herkömmlichen Kosmetik mithalten. Doch lohnt es sich wirklich auf Naturkosmetik-Produkte umzusteigen? Wie sehr sind wir der Belastung durch konventionelle Kosmetik wirklich ausgesetzt? Hier erfahren Sie wichtige Details über alltägliche ...

Serotonin: Die Wirkung des Wohfühlhormons

Serotonin, ein Botenstoff in unserem Körper, der auch als Wohlfühlhormon bekannt ist und eine ganz wichtige Rolle spielt: Ein Serotoninmangel kann sich nämlich als Stimmungstief bemerkbar machen. Aber auch ein Überschuss von Serotonin kann sich auf unsere Gesundheit negativ auswirken. Serotonin und seine Wirkung. Im folgenden Beitrag mehr. ...

Mumps, Masern und Röteln

Viele Kinderkrankheiten lassen sich mit einer einfachen Impfung verhindern, doch kaum eine Impfung ist so umstritten wie die Dreifachimpfung gegen Mumps, Masern und Röteln (MMR). Viele Eltern haben Angst vor Komplikationen nach der Immunisierung. Lesen Sie hier, was Mumps, Masern und Röteln eigentlich sind und was am Impf-Mythos dran ist. ...

Ratgeber: Medikamente entsorgen

Wohin entsorge ich Arzneimittel? Eine Frage, die sich jeder schon einmal gestellt hat. Was sollte man beim Medikamenten entsorgen beachten? Ist der Hausmüll ausreichend? Oder sollte doch lieber der Weg zur Apotheke zurück gelegt werden, um die Arzneimittel zurück zu geben? Wissenswertes über Arzneimittelentsorgung im folgenden Beitrag. ...