Zwischen Triathlon und Couchpotatoe: Wieviel Sport ist gesund?

Wer Sport treibt, lebt gesünder und bleibt fit. Körperliche Aktivität lässt Kalorien verbrennen und hilft mit zusätzlich ausgewogener Ernährung gegen Übergewicht. Aber wie viel Sport ist gesund? ...

Ratgeber Figur: Formuladiäten - Abnehmen mit dem Shaker

Weltweit werden jährlich zehn Milliarden Euro für Schlankheitsmitteln ausgegeben, mit dem Wunsch endlich ein paar Pfunde purzeln zu lassen. Einfach eine Pille schlucken oder ein Shake trinken? Alles über Almased, Yokebe und Formoline L112 und deren Wirkung im Überblick. ...

Droge Zucker: Wie er unsere Darmflora schädigt und wie wir wieder unser Gleichgewicht finden

Jeder Deutsche isst jährlich etwa 35 Kilogramm Zucker – doppelt so viel, wie es in der Regel eine gesunde Ernährung vorsieht; ein Drittel davon stammt aus Süßigkeiten. Nur die Wenigsten verzichten auf ein leckeres Eis, einen Schokoriegel, ein Stückchen Kuchen oder gesüßte Getränke. Aber woher kommt das Verlangen? Macht Zucker ...

Meditation, Autogenes Training und der Weg zur Entspannung - Wie Sie effektiv abschalten und Ihren Stresspegel herunterfahren

Es gibt verschiedene Techniken, den Alltagsstress zu bewältigen und abschalten zu können. Von autogenem Training und Meditation - die Entspannungsangebote haben sich in der heutigen Gesellschaft mehr als denn je etabliert. Über den psychophysischen Zugang in eigener Regie: ...

Mit Smoothies in den Frühling starten

Die ersten Krokusse arbeiten sich so langsam aus dem Erdboden heraus, die Bäume beginnen zu treiben und die Tage sind schon merklich länger. Es besteht kein Zweifel: Es wird Frühling! Doch mit der wärmeren Jahreszeit kommt bei vielen Menschen auch die Trägheit, eine nahezu unendliche Müdigkeit und das Bedürfnis sich auf der Couch ...

Was passiert im Körper bei einer Fettstoffwechselstörung?

Essen macht satt, zufrieden und glücklich?! Und auch krank. Eine falsche Ernährungsweise kann den Weg für Fettstoffwechselstörungen bahnen und zu einer Erhöhung der Blutfette führen, welche wiederum ein Risikofaktor für eine Arterienverkalkung darstellt. Sind Fettstoffwechselstörungen zu vermeiden? Kann man gegensteuern?  ...

Tumorbildung: Ursache, Risikofaktoren und Vorbeugung

Nach Krankheiten des Herz- Kreislaufsystems zählen Neubildungen zu den häufigsten Todesursachen in Deutschland. Bei den Männern ist Lungen- und bei den Frauen Brustkrebs die häufigste Krebs-Todesursache. Wie kommt es im Körper zu einer solchen Veränderung und was sind Faktoren, die die Zellwucherung begünstigen? ...

Wenn die Muskeln einen Kater haben

Jeder Sportler, ob Hobby, Amateur oder Profi, hat schon einmal Bekanntschaft mit den lästigen Nachwirkungen seines Trainings gemacht. Dazu zählt vor allem der Muskelkater. Ob Treppensteigen, Jacke anziehen oder einfach aus dem Stuhl aufstehen kann zu einer Tortur werden. Was geht bei einem Muskelkater in der Muskulatur vor, wie kann man ihn ...

Hilfe! Ich habe Haarausfall

Schon im alten Ägypten galt volles voluminöses Haar als ein Symbol für Vitalität, Gesundheit, Jugend, Kraft und Stärke. Doch was ist, wenn das Haar immer dünner und lichter wird? Haarausfall ist weit verbreitet – sowohl Männer als auch Frauen leiden darunter. Die Ursachen für Haarausfall können vielfältig sein; zur häufigsten ...

Soll informieren, verunsichert eher - der Beipackzettel

Für viele ein Buch mit sieben Siegeln: Der Beipackzettel. Statt Patienten zu informieren ist er unverständlich und verunsichert durch eine lange Liste von Nebenwirkungen. Seit 2006 werden Patienten bei der Formulierung eingebunden, doch hat sich deshalb etwas geändert? ...

Bachblüten - sanfte Essenzen mit heilsamer Wirkung

Viele Menschen leiden unter stressbedingten Erscheinungen, wie Schlaflosigkeit, Ängsten, Hochsensibilität, Depressionen, ADHS oder Tinnitus. Gesund leben reicht oft nicht aus, um die auftretenden Spannungszustände auszugleichen. Mit der Bachblütentherapie - einer sanften Heilmethode der Naturheilkunde - aktivieren Sie die ...

Für alle Fälle: die Patientenverfügung

Künstliche Ernährung oder Beatmung über Maschinen: Wie weit soll eine Behandlung gehen? Solche Entscheidungen über medizinische Behandlungsmaßnahmen kann man über eine Patientenverfügung regeln und so den Angehörigen im Falle eines Schicksalsschlages die Entscheidung abnehmen. ...