"Sollte man bei vorwiegend pflanzlicher Nahrung regelmäßig nehmen. Auch sonst ab und zu kurweise sinnvoll, wenn man Symptome des B 12-Mangels vermutet. Ob ein Vitamin-B12-Mangel vorliegt, kann am einfachsten über einen Vitamin-B12-Urintest bestimmt werden. Bei Senioren kann auch bei normaler Ernährung eine nachlassende Vitamin B12-Verwertung auftreten."