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Beantwortet von
Apomio Redaktionsteam
Mein Stul ist auch ganz dunkel, kommt das vom Kalcium?
Sehr geehrte Fragestellerin, sehr geehrter Fragesteller,
bei der Einnahme von Eisenpräparaten wird nur ein Teil des enthaltenen Eisens vom Körper resorbiert und weiterverwertet. Der nicht genutzte Anteil reagiert im Darm mit Schwefelverbindungen oder Sauerstoff, wodurch dunkle Eisenverbindungen wie Eisen(II)-sulfid oder Ei...
Sehr geehrte Fragestellerin, sehr geehrter Fragesteller,
bei der Einnahme von Eisenpräparaten wird nur ein Teil des enthaltenen Eisens vom Körper resorbiert und weiterverwertet. Der nicht genutzte Anteil reagiert im Darm mit Schwefelverbindungen oder Sauerstoff, wodurch dunkle Eisenverbindungen wie Eisen(II)-sulfid oder Eisenoxid entstehen. Diese färben den Stuhl dunkelgrau bis schwarz.
Die Verfärbung ist vollkommen harmlos und zeigt lediglich, dass nicht aufgenommenes Eisen ausgeschieden wird. Sie hat nichts mit der gleichzeitigen Einnahme von Calcium oder anderen Mineralstoffen zu tun. Sobald das Eisenpräparat abgesetzt oder die Dosis verringert wird, verschwindet die dunkle Färbung wieder.
Herzliche Grüße und alles Gute
Linda Künzig, Apothekerin
Kann ich das mit Kalcium einnehmen ?
Sehr geehrte Fragestellerin, sehr geehrter Fragesteller,
Calcium kann die Aufnahme von Eisen im Körper bremsen. Das passiert, weil beide Nährstoffe im Darm um dieselben „Transportwege“ konkurrieren. Wenn also Milch, Käse, Joghurt oder calciumhaltige Nahrungsergänzungsmittel gleichzeitig mit einem Eisenpräparat eingenommen ...
Sehr geehrte Fragestellerin, sehr geehrter Fragesteller,
Calcium kann die Aufnahme von Eisen im Körper bremsen. Das passiert, weil beide Nährstoffe im Darm um dieselben „Transportwege“ konkurrieren. Wenn also Milch, Käse, Joghurt oder calciumhaltige Nahrungsergänzungsmittel gleichzeitig mit einem Eisenpräparat eingenommen werden, gelangt weniger Eisen ins Blut.
Wer Eisenpräparate nimmt, sollte sie am besten auf nüchternen Magen mit einem Glas Wasser oder Orangensaft einnehmen. Vitamin C verbessert die Eisenaufnahme deutlich. Zwischen der Einnahme von Calcium und Eisen sollte ein Abstand von mindestens zwei Stunden liegen, damit beide Stoffe gut wirken können.
Herzliche Grüße und alles Gute
Linda Künzig, Apothekerin
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