Ballaststoffe
79 Ergebnisse
CH-Alpha Plus
Quiris Healthcare GmbH & Co. KG
PZN: 5005597 (rezeptfrei)
Vitamine und Nahrungsergänzungen
Schlankheitskur Klassiker Schoenenberger
SALUS Pharma GmbH
PZN: 692185 (rezeptfrei)
Abnehmen und Diät
- Abnehmen
- Diät
- Gewichtsreduzierung
- Gewichtskontrolle
Multan figur-former mit CLA und L-Carnitin
WEBER & WEBER GmbH
PZN: 482743 (rezeptfrei)
Mahlzeitenersatz
- Abnehmen
- Diät
- Gewichtsreduzierung
Fresubin 2 kcal DRINK Mischkarton Trinkflasche
Fresenius Kabi Deutschland GmbH
PZN: 323341 (rezeptfrei)
Fresubin 2 kcal Drink
- Nahrungsergänzung
Cefamagar
Cefak KG
PZN: 1168948 (rezeptfrei)
Abnehmen und Diät
- Diät
- Gewichtsreduzierung
- Nahrungsergänzung
Schlankheitskur Fruchtige Schoenenberger
SALUS Pharma GmbH
PZN: 692417 (rezeptfrei)
Abnehmen und Diät
- Diät
- Gewichtsreduzierung
- Übergewicht
- Entschlackung
Fresubin energy fibre DRINK Mischkarton Trinkfla.
Fresenius Kabi Deutschland GmbH
PZN: 264070 (rezeptfrei)
Fresubin Energy Fibre Drink
regacan SYXYL
MCM KLOSTERFRAU Vertr. GmbH
PZN: 1754451 (rezeptfrei)
Vitamine und Nahrungsergänzungen
- Immunsystem
- Abwehrkräfte
- Nahrungsergänzung
- Immunabwehr
- Vitalität
MINACTIV
Dr.Metz KG
PZN: 7203120 (rezeptfrei)
Vitamine und Nahrungsergänzungen
- Calcium-Mangel
- Mineralstoffversorgung
- Säure-Base-Gleichgewicht
- Knochenaufbau
- Säure-Base-Haushalt
Fresubin protein energy DRINK Mischkart.Trinkfla.
Fresenius Kabi Deutschland GmbH
PZN: 350177 (rezeptfrei)
Fresubin Protein Energy Drink
- Eiweißlieferant
Fresubin 2 kcal Fibre DRINK Lemon Trinkflasche
Fresenius Kabi Deutschland GmbH
PZN: 6964667 (rezeptfrei)
Bio und Ernährung
- Eiweißlieferant
- Herzerkrankungen
- Nährstoffversorgung
Alfare Spezialnahrung
Nestle Health Science (Deutschland) GmbH
PZN: 4676869 (rezeptfrei)
Babynahrung
- Durchfall
- Verdauungsstörungen
- Säugling
- Nährstoffversorgung
- Kleinkinder
- Milchunverträglichkeit
MILKRAFT Trinkmahlzeit Vanillegeschmack
CREMILK GmbH
PZN: 5980701 (rezeptfrei)
Milkraft Trinkmahlzeit
MILKRAFT Trinkmahlzeit Erdbeere-Himbeere
CREMILK GmbH
PZN: 5980730 (rezeptfrei)
Milkraft Trinkmahlzeit
- Nahrungsergänzung
- Mangelerscheinungen
- Mangelernährung
Fresubin protein energy DRINK Schokolade Trinkfla.
Fresenius Kabi Deutschland GmbH
PZN: 6698705 (rezeptfrei)
Fresubin Protein Energy Drink
Fresubin 2 kcal fibre DRINK Schokolade Trinkfla.
Fresenius Kabi Deutschland GmbH
PZN: 63762 (rezeptfrei)
Fresubin 2 kcal Drink
Fresubin energy fibre DRINK Schokolade Trinkflasch
Fresenius Kabi Deutschland GmbH
PZN: 6698622 (rezeptfrei)
Fresubin Energy Fibre Drink
- Durchfall
- Verstopfungen
- Appetitlosigkeit
- Niereninsuffiziens
Das könnte dich auch interessieren
09. April 2026
Wie Schlaf das Immunsystem stärkt und Krankheiten vorbeugt
Warum Schlaf die Immunität beeinflusst Guter Schlaf ist kein Luxus, sondern eine Grundvoraussetzung für ein starkes Immunsystem. Während der nächtlichen Ruhe arbeiten Abwehrkräfte auf Hochtouren: Z...
Gesund Leben
Ernährung
08. April 2026
Dehydration und Gehirn: Versteckte Risiken für Konzentration & Gedächtnis
Warum Wasser so wichtig ist für das Gehirn Wasser dient als lebenswichtiger Treibstoff für das zentrale Nervensystem. Schon kleine Veränderungen des Flüssigkeitshaushalts können die Konzentration, ...
Gesund Leben
.png "Typ-2-Diabetes verstehen: Frühe Symptome und Risikofaktoren im Überblick")
07. April 2026
Typ-2-Diabetes verstehen: Frühe Symptome und Risikofaktoren im Überblick
...
Gesund Leben
Ballaststoffe (Wirkstoff) sind unverdauliche Bestandteile pflanzlicher Nahrungsmittel, die die Verdauung unterstützen und das Risiko von Verdauungsbeschwerden senken können.
Ballaststoffe bestehen aus löslichen und unlöslichen Faserarten, die im Darm Wasser binden, das Stuhlvolumen erhöhen und das Gleichgewicht der Darmflora unterstützen. Durch ihre Quellfähigkeit fördern sie ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und tragen zur normalen Verdauung, Blutzucker- sowie Cholesterinregulation bei.
Förderung regelmäßigen Stuhlgangs, Unterstützung der Darmgesundheit, Sättigungsgefühl und Gewichtskontrolle, mögliche cholesterinsenkende Wirkung durch Quellstoffe.
Bei Verdauungsbeschwerden wie Verstopfung oder Unregelmäßigkeiten; Ergänzung einer ballaststoffreichen Ernährung; unterstützend bei Diäten, zur Darmflora-Stabilisierung.
Empfohlene Tageszufuhr: ca. 25–30 g Ballaststoffe für Erwachsene. Beginnen Sie schrittweise mit kleinen Mengen (z. B. 5 g pro Tag) und erhöhen Sie langsam. Trinken Sie dabei ausreichend Wasser (mind. 2–3 Liter pro Tag, je nach Flüssigkeitsbedarf).
Blähungen, Völlegefühl und vorübergehende Veränderungen des Stuhlgangs können auftreten, besonders bei plötzlicher Steigerung der Zufuhr. Selten allergische Reaktionen.
Ballaststoffe können die Aufnahme bestimmter Mineralstoffe und Medikamente verzögern. Nehmen Sie Medikamente idealerweise 1–2 Stunden vor oder nach ballaststoffreicher Einnahme ein; ausreichend Wasser verwenden.
Nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Bei Vorliegen von Verdauungsstörungen oder Diabetes sollte die Aufnahme von Ballaststoffen individuell mit medizinischem Rat angepasst werden.
Beispiele: Psyllium-husk-basierte Präparate (z. B. Psyllium), Inulinpräparate, Methylcellulose-basierte Abführmittel.
Häufig Gestellte Fragen
Was sind Ballaststoffe?
Ballaststoffe sind pflanzliche Bestandteile, die vom Körper nicht verdaut werden und die Verdauung unterstützen.Wie wirken Ballaststoffe im Körper?
Sie erhöhen das Stuhlvolumen, fördern regelmäßigen Stuhlgang und können das Sättigungsgefühl sowie die Blutzucker- und Cholesterinregulation verbessern.Wie viel Ballaststoffe braucht man täglich?
Allgemeine Empfehlungen liegen bei ca. 25 g pro Tag für Frauen und ca. 30 g pro Tag für Männer; die Zufuhr sollte langsam gesteigert und ausreichend Wasser getrunken werden.Gibt es Nebenwirkungen?
Zu Beginn können Blähungen und Völlegefühl auftreten; bei plötzlicher Steigerung der Zufuhr kann es zu Durchfall kommen.Können Ballaststoffe mit Medikamenten interagieren?
Ja, sie können die Aufnahme einiger Medikamente verzögern – idealerweise Medikamente 1–2 Stunden vor oder nach ballaststoffreicher Einnahme mit Wasser einnehmen.
Ballaststoffe sind ein wichtiger Bestandteil einer ballaststoffreichen Ernährung und unterstützen die Darmgesundheit, das Sättigungsgefühl und den regulate-ren Blutzucker- und Cholesterinspiegel. Die hier dargestellten Informationen helfen bei der nervigen Auswahl von Wirkstoffen und Produkten auf Apomio – Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden.