Wie sich die Zeitumstellung auf unseren Schlaf auswirkt

Ende März wird die Uhr wieder vorgestellt und unser Körper muss sich wieder umstellen. Die Zeitumstellung war lange umstritten und die Abschaffung innerhalb der EU ist schon lange beschlossene Sache. Aber sie besteht noch immer - was macht das mit unserem Körper, unserem Geist und vor allem unseren Schlaf?

Erste Hilfe bei Magendarm-Infektionen

Gerade im Übergang zwischen Winter und Frühling kommen häufig Magen-Darm-Infekte vor. Oftmals durch ein Virus verursacht. Viele leiden dann an den klassischen Symptomen wie Erbrechen und Durchfall. Was als Erste Hilfe zuhause zu tun ist erfahren Sie hier...

Schluss mit lustig – jetzt ist Fastenzeit! 7 Tipps wie man den zeitweisen Verzicht am besten durchhält

Nur noch wenige Tage, dann läutet Aschermittwoch wieder einmal das Ende der Karnevals-, Faschings- oder Fastnachtssaison ein. Auch viele Nicht-Närrinnen und Narren stellen sich dann einer ganz besonderen Herausforderung: der Fastenzeit. Erfahren Sie hier alles rund ums Fasten.

Acht Tipps für einen gesünderen Schlaf

Tipps für besseren Schlaf: Erfahren Sie in diesem Artikel, wie Sie Ihrem Körper und Geist einen erholsamen Schlaf ermöglichen können. Erfahren Sie mehr über die Auswirkungen von Schlafmangel, wie Sie Ihr Schlafzimmer optimal gestalten, zu regelmäßigen Schlafgewohnheiten zurückkehren und welche Rolle Ernährung und Sport spielen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie Ihren Schlaf verbessern und Ihre Lebensqualität steigern können.

Richtig inhalieren – einfaches Hausmittel bei Erkältungen

Die Erkältungswelle schlägt noch einmal wild um sich. Wer sich vor Atemwegsinfekten schützen möchte oder schneller wieder gesund werden möchte, kann ganz einfach inhalieren. Das kann jeder ganz einfach selbst zuhause machen und tut sich und seinen Schleimhäuten in der kalten Jahreszeit wirklich etwas gutes. Wie und mit was inhaliert wird, erfahren Sie hier...

Eisbaden - Ist der Trend wirklich sinnvoll?

Die Winterzeit ist perfekt geeignet um die Seele bei einem heißen Entspannungsbad mal wieder richtig baumeln zu lassen. Doch der Sprung ins kalte Wasser und somit das sogenannte Eisbaden löst bei dem ein oder anderen eher eine Gänsehaut aus. Ist der Trend ein voller Erfolg oder bringt er auch Risiken mit sich? Erfahre hier alles rund um den Gesundheitstrend – Eisbaden.

Ernährungs- und Pflegetipps für gesunde und straffe Haut

Eine gesunde und glatte Haut ist mehr als nur ein Schönheitsideal. Sie bringt förmlich die innere Schönheit zur Geltung. Hautprobleme, tiefe Falten und Pickel sind meist nur eine Reaktion auf Stress oder entzündliche Reaktionen im Körper. Auch fehlende Vitamine und Mineralstoffe lassen sich schnell an einem unreinen Hautbild ablesen. Eine gesunde Ernährung und die extra Portion Pflege verhelfen wieder zu einem strahlenden Teint.

Dry January – was passiert mit unserem Körper, wenn wir auf Alkohol verzichten?

Immer mehr Menschen beginnen das neue Jahr mit dem Dry January und verzichten ab Neujahr einen Monat lang auf den Konsum von Alkohol. Ziel ist es, den Körper nach den Feiertagen zu entgiften und das körperliche Wohlbefinden zu steigern. Des Weiteren kann der Fastenmonat dabei helfen, das eigene Trinkverhalten zu überdenken und gegebenenfalls zu verändern.

„Sauber essen“: Was hinter Clean Eating steckt

Eigentlich ist es nicht neues, doch die gute alte Vollwertkost wird durch Clean Eating wieder zum Trend. Denn man muss nicht viel dabei beachten und das Ziel "Abnehmen" steht nicht allein im Mittelpunkt. Viel mehr geht es dabei um ...

So gesund ist ein regelmäßiger Besuch in der Sauna

Ein regelmäßiger Saunabesuch kann die Gesundheit stärken, dem Körper gut tun und tut etwas Gutes für seinen Geist. Welche Vorteile der Besuch in der Sauna aber noch haben kann, erfahren Sie in diesem Artikel.

Gesunder Schlaf - Tipps für einen ausgeruhten Schlaf

Eine gute Nachtruhe kann zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden am Tag führen, ganz zu schweigen von den großen Vorteilen für Ihre Gesundheit. Was Sie selbst zu einem gesunden Schlaf beitragen können, erfahren Sie in diesem Artikel.

Gesund durch den Winter

Derzeit rollte eine Krankheitswelle nach der anderen über uns und unsere Liebsten. Doch mit den richtigen Maßnahmen, guten Hausmitteln und dem entsprechenden Schutz können wir diesen gut entgegentreten. Wie, das erfahren Sie in diesem Blogartikel.