Immunsystem im Frühherbst stärken

Der Frühherbst markiert die Übergangszeit zwischen Sommer und Winter – mit sinkenden Temperaturen, weniger Tageslicht und einem erhöhten Infektionsrisiko. Gerade jetzt lohnt es sich, das Immunsystem gezielt zu unterstützen, um gesund in die kältere Jahreszeit zu starten. In diesem Beitrag zeigen wir dir, welche Mikronährstoffe, Routinen und Produkte deinem Körper jetzt besonders guttun – wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich.

Was hilft wirklich gegen Schweiß?

Was hilft wirklich gegen Schweiß? Wer sollte natürliche Deodorants verwenden und ab wann sollte man zu Antitranspiranten greifen? Worin liegt der Unterschied?

Fit und stark durch den Herbst – So bereitest du deinen Körper auf die kühle Jahreszeit vor

Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, spüren viele Menschen, dass der Herbst nicht nur farbenfrohe Blätter und gemütliche Abende bringt, sondern auch eine Herausforderung für Körper und Immunsystem sein kann. Erkältungen, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen treten in dieser Jahreszeit häufiger auf. Umso wichtiger ist es, den Körper rechtzeitig auf die kommenden Monate vorzubereiten und ihm die Unterstützung zu geben, die er braucht.

Mobilität im Alter erhalten

Wenn der Körper älter wird, ändern sich Beweglichkeit und Kraft. Das bedeutet allerdings nicht, dass Mobilität einfach verloren gehen muss. Wer im Alter aktiv bleibt, erhält nicht nur seine Selbstständigkeit, sondern auch seine Lebensfreude. Mobilität ist ein zentraler Faktor. Sie ermöglicht es, soziale Kontakte zu pflegen, Erledigungen selbst zu meistern und alltägliche Aufgaben mit Würde und Eigenverantwortung zu bewältigen. Doch viele ältere Menschen erleben, da

Hautfreundliche Handtücher – Worauf bei empfindlicher Haut geachtet werden sollte

Die tägliche Verwendung von Handtüchern gehört zur festen Routine in Bad, Sauna oder auf Reisen. Doch gerade bei empfindlicher Haut spielt nicht nur die Häufigkeit der Nutzung eine Rolle, sondern vor allem die Beschaffenheit der verwendeten Textilien. Hautfreundliche Handtücher leisten einen wichtigen Beitrag zur Pflege und zum Schutz der Haut. Worauf dabei besonders zu achten ist, zeigt dieser Überblick.

Schlafstörungen erkennen und behandeln: So findest du erholsamen Schlaf

Gesunder Schlaf ist eine Grundvoraussetzung für unser Wohlbefinden. Wer regelmäßig schlecht schläft, leidet schnell unter Konzentrationsproblemen und Stimmungsschwankungen. Alleine in Deutschland sind rund 6 Millionen Menschen betroffen. Langfristig steigt sogar das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Dennoch nehmen viele Menschen Schlafprobleme nicht ernst. Sie gewöhnen sich an kurze Nächte und unterschätzen die Folgen. Dabei gibt es heute vielfältige Möglichke

Zwischen Puls und Prävention – Wie Technik hilft, Blutdruck-Risiken früh zu erkennen

Bluthochdruck bleibt oft lange unbemerkt, kann aber ernsthafte Folgen für Herz und Kreislauf haben. Moderne Technik wie smarte Blutdruckmessgeräte und Wearables hilft Dir, Deine Werte jederzeit im Blick zu behalten und Veränderungen früh zu erkennen. So kannst Du aktiv gegensteuern und Deine Gesundheit besser schützen.In diesem Beitrag erfährst Du, welche Geräte es gibt, wie sie funktionieren und wie Du sie sinnvoll im Alltag einsetzt, um Risiken rechtzeitig zu erke

Blue Zones – Die Gesundheitsgeheimnisse der langlebigsten Regionen der Welt

Stell dir vor, du lebst ein erfülltes, aktives Leben – mit 90 oder sogar 100 Jahren. Und das ohne große Krankheiten, mit klarem Kopf, körperlich fit und in Gemeinschaft eingebettet. In bestimmten Regionen dieser Welt ist genau das Realität. Sie heißen Blue Zones – geografische Gebiete, in denen Menschen besonders alt werden und dabei ungewöhnlich gesund bleiben.

Personalisierte Ernährung: Wie dein Genom deine Ernährungsweise optimieren kann

Essen ist längst nicht mehr nur Geschmackssache. Immer mehr Menschen erkennen, dass ihre Ernährungsbedürfnisse individuell sind – und dass ein One-size-fits-all-Ansatz oft nicht die besten Ergebnisse bringt. Die personalisierte Ernährung geht einen Schritt weiter: Sie bezieht genetische Informationen mit ein, um Empfehlungen zu geben, die exakt auf Ihre biologische Ausstattung zugeschnitten sind. Doch wie funktioniert das genau? Und welchen Nutzen hat die Genom-Anal

Die richtige Hautpflege-Routine: Schritt für Schritt zu gesunder Haut

Eine gepflegte Haut ist eine Frage der Ästhetik, aber auch Ausdruck allgemeiner Gesundheit. Doch was gehört eigentlich zu einer effektiven Hautpflege-Routine? Angesichts der Vielzahl an Produkten und Trends ist es nicht immer leicht, den Überblick zu behalten.

Zahnzusatzversicherung – so viel spart man wirklich

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen im zahnmedizinischen Bereich nur eine Grundversorgung. Wer auf hochwertige Materialien, moderne Behandlungsmethoden oder ästhetisch ansprechenden Zahnersatz setzt, sieht sich oft mit hohen Eigenanteilen konfrontiert. Eine Zahnzusatzversicherung kann diese finanzielle Lücke deutlich verringern – vorausgesetzt, sie ist passend gewählt und wird rechtzeitig abgeschlossen. Der folgende Artikel zeigt, welche Einsparungen realistis

Mit dem Van durch Europa: Die kompakte Reiseapotheke für Deinen Campingurlaub

Ob durch Skandinaviens Wälder, entlang der Atlantikküste oder über die Alpen – Camping in Europa steht für Freiheit, Flexibilität und Naturerlebnis. Damit Du Deine Reise unbeschwert genießen kannst, lohnt sich eine gut abgestimmte Ausstattung. Von der Reiseapotheke über Sonnen- und Insektenschutz bis zu praktischen Tipps für unterwegs: Hier erfährst Du, was wirklich wichtig ist – und wie Du mit leichtem Gepäck bestens vorbereitet bist.